膣pH

W帽子は膣pHですか？

膣pHは、あなたの膣が.である酸性またはアルカリ性を測定できるスケールです

膣に住む良好な細菌は、3 . 5〜4 . 5のわずかに酸性のpH環境を作り出し、健康的な膣を作ります。膣を健康に保つ自然の盾のように考えてください。

WHyは酸性のpHが重要ですか？

膣の酸性pHはセキュリティシステムのようなものです{.この酸性環境で生き残るのに苦労しているこのpH：良好な細菌が繁栄し、酵母が繁栄し、酵母は.をチェックします. pHが上昇し、酸性度が低くなり、バランスが容易になります。

良い細菌と悪い細菌

膣には細菌と酵母の混合が含まれています{.乳酸菌は2つの重要な仕事をします：{1.乳酸を生成して膣酸性. 2. . 2.を維持します。多くの.しかし、pHが酸性度が低くなると、悪い細菌が引き継ぐことができます

pHが不均衡な場合はどうなりますか？

膣pHが4.5を超える場合、あなたは次のことに気付くかもしれません。

臭気：強く、魚の匂い（細菌性膣炎によく似ている）.

感染症：あまりにも有害な細菌によって引き起こされる細菌性膣症

酵母感染症：酵母の過成長（かゆみ、厚い分泌物）

不快感：燃焼、かゆみ、または異常な排出

これらの問題は、あなたの膣環境がバランスが崩れている兆候です

膣のpHを投げるものは何ですか？

多くの日常のものは、膣の自然な酸味を混乱させることができます：

月経血液のpHは〜7.4で、一時的に膣pHを上げることができます

精液：精液はアルカリ性（pH〜8）なので、コンドームのないセックスはpHに影響を与える可能性があります

洗濯：膣の中を水で洗うか、良い細菌を除去する

過酷な石鹸または香りの製品：これらは膣を刺激し、pHを変える

抗生物質：悪い細菌を殺す間、彼らは良いバクテリアを減らすこともできます

pHのバランスを保つ方法は？

健康な膣pHをサポートする方法は次のとおりです。

洗濯をスキップ：膣を自然にきれいにします

軽度の無香料の石鹸を使用する：水または穏やかな石鹸で外側（外陰）のみを洗う

綿の下着を着る：綿は肌を呼吸させて水分を減らします（悪い細菌が大好きです）

プロバイオティクスを試してみてください：ヨーグルトやプロバイオティクスのサプリメントのような食品は良いバクテリアを高めることができます

PHバランスの取れた製品の使用：一部のゲルまたは洗浄は、膣の天然のpHに合うように設計されています

Prof .膣ゲルを鳴らします膣の理想的なpH（{3.5-4.5）.を維持するのに役立つpHバランスゲルは、膣内に適用され、動作します.感染の治療法ではありませんが、不均衡を防ぐのに役立つ可能性があります。

いつ医者と話すか

製品はpHを維持するのに役立ちますが、感染を治しません{.あなたが持っている場合はヘルスケア証明を参照してください。

強い臭気、かゆみ、または珍しい放電.

数日後に消えない症状

性別または排尿中の痛み.

医師はあなたのpHをテストし、感染症を診断し、治療を推奨できます

最終的なヒント

あなたの膣はそれ自体で健康を維持するように設計されていますが、小さな変化は大きな違いを生む可能性があります：

タイトな衣服や合成生地を避けてください

水分を補給し、バランスの取れた食事を食べます

コンドームを使用して、精液のアルカリ性pHとの接触を減らします

膣のpHを理解し、簡単な措置を講じることで、身体のバランスを保ち、不快感を避け、疑いの余地があるときは医療提供者に相談してください。